Salud emocional de las mujeres rurales, a la palestra

Fuente video: http://www.onadaurada.com/

Nos tocaba en esta ocasión ver las fortalezas y debilidades que tenemos con respecto a la salud emocional. Y esta reflexión nos sirvió para darnos cuenta de que, quizás, nos oímos poco a nosotras mismas pero que también podemos aprender. 

Si algo sacamos en claro de la reunión fue que sabemos escuchar, identificar los problemas que tenemos y practicar la escucha activa y, cada una a su manera, lo gestionamos. Aunque también sacamos a relucir la energía que gastamos ante situaciones conflictivas. Y buscando la manera de llevarlas lo mejor posible, de practicar la escucha activa y otras claves, pudimos desahogarnos un poco, que tampoco viene mal ¿no?

El XVII Encuentro de Mujeres Rurales de Alava, en la Prensa

Algunos medios de Alava (Diario Noticias de Alava) se hacen eco de la celebración de Encuentro de mujeres rurales en Agurain. Y aquí también queremos recogerlo

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Sororidad y salud en Agurain... ¿Quién da más?

Que en 17 ocasiones se celebre algo ya es de resaltar. Si encima es un encuentro de mujeres ya ni te cuento….Así las cosas, hay que destacar, en mayúsculas, negrita y subrayado, que la Red de Mujeres Rurales de Alava ha celebrado su XVII encuentro, que en esta edición se celebró en la sala Harresi de Agurain y que la salud de las mujeres ha sido el tema vehicular. 70 mujeres procedentes de varias localidades alavesas que, bien en coches particulares, bien en el autobús habilitado por la Red, acudieron a Agurain para compartir una mañana hablando y aprendiendo sobre salud pero, sobre todo, compartiendo vivencias, saberes y tiempo. ¿Y cómo transcurrió la jornada? pues podríamos decir que algo así:

10.00 de la mañana: las mujeres llegan, recogen su carpeta con diverso material y se acomodan en la sala

10.15: comienza el  encuentro con los discursos de Beatriz Artolazabal (Diputada Foral de Servicios Sociales), Iñaki Beraza (Alcalde del Ayuntamiento de Salvatierra-Agurain), Izaskun Landaida (Directora de Emakunde) y Karmele Peña (Miembro de la Red de Mujeres del Medio Rural de Alava)

10.45: Esperanza Aguilà Ducet, Licenciada en Enfermería y especialista en promoción de la salud desde la perspectiva de género, da una charla en la que cuestiona a las mujeres si ¿somos protagonista de nuestra salud? y en la que habla de la medicalización de la salud de las mujeres, la importancia de la creación de redes femeninas donde intercambiar experiencias o la necesidad de un concepto integral de la salud que tome en consideración factores biológicos, sociales, medioambientales…..

12.00: Llenamos la tripa con unos pinchos deliciosos y refrescamos la garganta con café, agua, vino… al gusto

12.45: Esperanza Aguilá no plantea una serie de preguntas sobre las que se dialogan en 3 grupos (¿Me he sentido invisible, incomprendida, no escuchada, en la consulta médica alguna vez? ¿porqué? ¿Además de la medicación recetada por el/la profesional me administro algún que otro remedio casero, aprendido de mi madre, abuela, tía? ¿puedo explicárselo al médico/a de familia? ¿lo entiende? ¿lo comparte? ¿Tengo dolor físico y/o psíquico, o lo he tenido? ¿Cómo lo he afrontado? ¿Cómo he vivido mi menstruación a lo largo de los años? ¿las mujeres jóvenes de mi familia lo viven de otra forma? ¿Cómo? ¿qué sentimientos albergo en relación a mi cuerpo? ¿qué parte de él me gusta más? ¿y qué parte me gusta menos?)

14.00 En cada grupo elaboramos una cajita individual de “Empoderamina” donde guardamos en forma de frases lo que nos hace sentir bien. Será nuestra medicina diaria

14.15 La Asociación Los Tilos de Salinillas de Buradón nos deleita con unos sketches que sacan las carcajadas de las que todavía permanecen (algunas han tenido que marchar)

14.45 Mentxu, Leticia, Concha y Miriam presentan las conclusiones, se congratulan de lo bien que ha salido todo, dan las gracias a todas por asistir y dan por concluída la reunión confiando en verse en la XVIII edición.

Compartiendo en grupos, en redes y con Esperanza Aguilà Ducet

El 27 de noviembre, 15 mujeres, de los concejos de Vitoria, del medio rural de Álava y de Vitoria-Gasteiz, nos encontramos durante 3 horas para escuchar y conversar sobre redes de salud y redes saludables con Esperanza Aguilà Ducet, experta en salud y mujeres y presidenta de la red CAPS, Centro de Analisis y Programas de Salud. 

Desde 1999, una de las actividades principales de esta red, es compartir información entre las 300 mujeres que forman parte de la red por medio de una lista de correo electrónico sobre cuestiones sanitarias que afectan, especialmente, a las mujeres. Por medio de su revista Mys (Mujeres y Salud) y vía Facebook comparten artículos, reflexiones y experiencias para llegar a más público que el que participa en la red vía grupo de correo electrónico. Anualmente organizan también un seminario donde se proponen temas de actualidad sobre salud y mujeres. 

 

Para el proyecto de saberes de las mujeres, nos interesa el proyecto que pusieron en marcha con el Ayuntamiento de Barcelona para crear unas maletas con recursos informativos y pedagógicos llamado: Mujeres mayores, sanas y sabias.

Algunos de los temas compartidos en la sesión son los siguientes:

Definiciones sobre salud

La definición de la OMS, hace tiempo que la dejaron atrás en CAPS. Es una definición imposible de alcanzar. Genera frustración: "estado completo de bienestar físico, mental, social". Porque desde que naces,  tienes limitaciones: empiezas a envejecer

• La salud es aquella manera de vivir autónoma solidaria y gozosa. Jordi Goi i Gorina
• El enfoque de salud bio-psico-social, cultural y medio ambiental CAPS
• Saber es poder. Nuestros cuerpos, nuestras vidas. Colectivo de mujeres de Boston
• La salud es una forma de libertad, la enfermedad debe ser comprendida en reslación a como los que la experimentan, se sienten restringidos en su liberdad de continuar realizando lo que consideran como valioso. Amartya Sen.

Sobre el sistema sanitario

• Dura realidad de un sistema público sanitario recortado.
• La atención primaria es la cenicienta del sistema, de la que se espera todo, y a la que no se le ayuda
• Los sistemas sanitarios que priman la atención primaria, reducen a la larga los costos: evitar ingresos en hospitales
• Los hospitales están muy preparados para recibir brotes agudos y enfermedades mortales: habitualmente en los hombres
• El grueso de enfermedades crónicas: afecta más a las mujeres
• Menor inversión en investigación y en atención primaria. El presupuesto sanitario se va siempre a hospitales.  

Encuesta realizada a médias y a médicos: ¿Qué es un logro en la profesión médica?

• Médicas: vínculo con los pacientes
• Médicos: vínculo con la organización, con el sistema (aspirar a puestos mejores)

Más redes: 
Para que las redes sean referentes para las instituciones, y la población.... hay que hacer un trabajo previo: ¿yo qué siento? ¡Conocer nuestro cuerpo, emociones, sentimientos!

• Red de mujeres para la salud catalana, en marcha desde 1997 que agrupa a muchas entidades de mujeres. Su propósito es estar presentes en los lugares donde se toman decisiones, porque Lo personal es político (Kate Millet). Invitar a las instituciones y sensibilizarlas para organizar acciones para el 28 mayo: día internacional de la salud de las mujeres. 
• Red de Salud de mujeres de América Latina y el Caribe. Con una trayectoria importante. Integra a grupos y a personas. El día internacional de salud de las mujeres => exportado por esta red. Red contacta con las instituciones y les da a conocer que está este día, importante recordar. 
• Colectivo de mujeres de Boston: Expertas en promoción de salud con perspectiva feminista. Cómo ser protagonistas de nuestra salud. "El hecho de estar enredadas nos hace saber que no estamos solas... nunca nos hemos imaginado estar desconectadas.... acceder a más información sobre nuestra salud"

Metodología del Colectivo de mujeres de Boston:

- El saber y las experiencias compartidas (todas somos una autoridad en los conocimientos propios)

- Concederse autoridad y reconocimiento mutuamente

- Reconocer la propia voz y los propios deseos

- Abrir espacios de salud

- Formación de promotoras de salud

Protagonistas de nuestra salud

• Todas las personas somos responsables de nuestra salud
• Todas debemos ser protagonistas de nuestra salud
• No se aprende tanto cuando somos receptoras pasivas de la información
• Criticar/poner en cuestión lo que dicen los expertos si sentimos algo diferente
• Encontrarnos mejor física y mentalmente, y defendernos de modelo sanitario centrado en los hombres
• Conocer nuestras dependencias y nuestros recursos
• En la situación actual en la que me encuentro, tomo las riendas y ¿qué puedo hacer?

Hay tanta desinformación interesada:

• Regla - Ciclo Menstrual: Sigue siendo tema tabú. La publicidad sigue siendo la misma (suciedad, olor...). No se dan datos y cifras que se conocen y pueden ayudar
• Mamografías: 2 lecturas informativas y clarificadoras: Breast Cancer Action y revisión de Guadalupe Martín
  
• Efectos secundarios: en tantos tratamientos farmacológicos (letra minúscula, mejor que no se vea/lea...)

Las mujeres de Durana también testan su salud

 Las mujeres de Durana no han querido perder la oportunidad de charlar sobre el tema de la salud. 6 vecinas del pueblo se han juntado para tratar el tema y han recogido cosas interesantes en forma de frases:

¿Qué es para mí la salud?

¿Qué hago para sentirme bien?

Física	Mental	Social
“Comprar medicinas y que se me caduquen” (Esther) “No tener enfermedades, que ya he tenido muchas” (Mari Carmen, Ángela) “No tener dolores” “Reirnos nos sienta bien a la mente y al cuerpo” “Estar activa” (Tere)	“Estar bien conmigo misma” (Consuelo) “Sentirme muy bien” (Angela) “La risa nos ayuda a sentirnos mejor” “Sentirme bien a diario” (Maru)	“Tener buenas amistades” (Tere) “Hacer actividades” “Venimos, charlamos y se nos quitan los males” “Reímos y lloramos”

Saberes y debilidades de la salud física en la Red de Mujeres de Álava

Tras una primera reunión en la que tratamos de manera genérica qué considerábamos salud, decidimos ir tocando cada faceta de la salud (física, emocional y social). Aunque conscientes de que están interrelacionadas, quisimos sacar a relucir nuestras fortalezas, nuestros saberes y formas de hacer con respecto a la salud física en esta sesión y dejar las otras para otras reuniones..

Y fue así como nos vimos de repente tejiendo una red de conocimiento, de formas de entender el cuidado físico, de prácticas diferentes según nuestra experiencia y necesidades. Y por qué vamos a negarlo, también salieron asuntos pendientes, pero para eso, como decía  Escarlata O'hara: "mañana será otro dia"

El proyecto de Salud y Mujeres se acerca a los concejos de Vitoria

Aprovechando una de las sesiones mensuales endel proyecto de saberes de las mujeres en los concejos de Vitoria (EMACOVI) y otra sesión grupal en Ilarratza, propusimos abordar el tema de salud y mujeres para recoger las impresiones y percepciones de estas mujeres.

En Armentia, tras una reflexión personal y anotación en post-it de las ideas vinculadas a la salud, se pusieron en común y reflexionamos sobre cómo las distintas dimensiones física, mental y social son claves para una salud integral.

En Ilarratza nos animamos a experimentar con la técnica de los mapas mentales. Y, de nuevo, tras un momento de reflexión personal, hicimos una puesta en común sobre cuestiones claves para sentirse sanas.

Arranca el programa "Salud y mujeres" en la Red de Mujeres Rurales de Alava

Este año, hemos centrado el programa de "Saberes de las mujeres" en el tema de la salud. En varias sesiones con distintos grupos formados por mujeres de varios núcleos rurales de Álava iremos extrayendo las claves de vida saludable para estas mujeres.

 Y las primeras mujeres en tomar contacto con este tema han sido unas representantes de la Red de Mujeres rurales de Álava, que pese a conocerse entre ellas desde hace mucho tiempo, han podido descubrir cosas nuevas de sus compañeras a través de su nombre...

Y una vez puestas al lío, les ha tocado pensar sobre qué es salud para ellas. Primero en grupos pequeños y luego todas juntas, las ideas han ido fluyendo.... Batiburrillo de cosas, de lo divino y de lo humano, de lo abstracto y de lo concreto, de lo que quiero y de lo que me alejo, de lo que me sirve a mi pero para otra igual no es válido, de temas que parece que conmigo no van...

Y así, poco a poco desgranando todas las ideas hemos llegado a una fórmula mágica

SALUD FISICA + SALUD MENTAL + SALUD SOCIAL 

= 

BIENESTAR Y CALIDAD DE VIDA 

 Y Leonor lo ha tenido claro: "Al final salud es tener un equilibrio en la vida y poder realizar esos sueños inconfesables".

XVII Encuentro de la Red de Mujeres del Medio Rural de Álava

Sábado 28 de Noviembre de 2015 - Sala Harresi - SALVATIERRA-AGURAIN  

Organiza: “RED DE MUJERES DEL MEDIO RURAL DE ÁLAVA” C/ Gorbea, n.º 2 - 1º C 01008 Vitoria-Gasteiz Tfnos.: 945 21 51 61 / 945 39 93 54 e-mail: red@mujeresruralesalavesas.org

Para una mejor organización del Encuentro es imprescindible la inscripción anticipada, rellenando y enviando la ficha adjunta antes del 15 de Noviembre.

Se dispondrá de autobuses gratuitos para el traslado de participantes desde las diferentes zonas de Álava hasta el lugar de celebración del encuentro, regresando al final de la jornada a los lugares de origen.

Objetivos:

• Conocer y reflexionar sobre la salud de las mujeres en sentido amplio, reconociendo los saberes de las mujeres en este ámbito. 
• Favorecer el establecimiento de redes entre mujeres como instrumento democrático y herramienta para la construcción de un mundo basado en relaciones igualitarias. 
• Posibilitar un lugar para el encuentro e intercambio de las Asociaciones de Mujeres y otras entidades que trabajan a favor de la igualdad de oportunidades para Mujeres y hombres.

Programa de actividades: 
10:00 ENTREGA DE DOCUMENTACIÓN
10:15 APERTURA Y PRESENTACIÓN
- Dña. Beatriz Artolazabal. Diputada Foral de Servicios Sociales.
- D. Iñaki Beraza. Alcalde del Ayuntamiento de Salvatierra-Agurain.
- Dña. Izaskun Landaida. Directora de Emakunde.
- Dña. Karmele Peña. Miembro de la Red de Mujeres del Medio Rural de Alava.
10:45 PONENCIA: ¿Las mujeres somos protagonistas de nuestra salud?
- Dña. Esperanza Aguilà Ducet. Licenciada en Enfermería y especialista en promoción de la salud desde la perspectiva de género.
12:00 DESCANSO
12:45 GRUPOS DE TRABAJO
14:15 CONCLUSIONES 

Compartiendo en grupo nuestras vidas: De Boston a los concejos y al medio rural de Álava

Foto vía Emboscall

Taller: 

Compartiendo en grupo nuestras vidas 

De Boston a los concejos y al medio rural de Álava

Día: 27 de noviembre de 2015

Lugar: Sala del Concejo de Armentia

Hora: De 10 a 13 horas
Destinatarias: Mujeres del medio rural de Álava, de los concejos de Vitoria y todas las personas interesadas.

Os proponemos un taller participativo en el que las aportaciones (información, conocimientos y experiencia) de Esperanza Aguilà Ducet, se intercalarán con las aportaciones de todas las participantes, a través de dinámicas participativas, todas juntas o en grupos, según el caso. 

La metodología del taller está inspirada en el trabajo del Colectivo de Mujeres de Boston y su libro Nuestros Cuerpos, Nuestras Vidas. 

Uno de los objetivos del taller es experimentar “in situ” y en carne propia los beneficios del compartir en grupo, conocimientos y experiencia, que sintieran que todas ellas tienen algo que decir, que su experiencia es única y enriquece a las demás.